La menopausia es percibida por muchas mujeres como un periodo difícil pero ¿tiene que serlo? Nos acompañan sofocos, problemas de sueño y cambios de humor… En esta ocasión hay que aprender a gestionar las emociones y los nuevos cambios, pero es un reto más, no tan diferente de otros que se hayan enfrentado en la vida. Escuchar el cuerpo y conocer los detalles del cambio resulta fundamental para fluir con la nueva etapa.
El tratamiento de SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado pasa por una dieta baja en Fodmaps, aunque no es la única medida. La combinación de la dieta con determinados suplementos arroja datos prometedores. Esto sumado a los cambios en el estilo de vida, una dieta equilibrada, ejercicio, probióticos y algunos antibióticos pueden mejorar los síntomas intestinales, el cansancio excesivo y los episodios de tristeza.
Los métodos de extracción de los suplementos determinan la calidad y cantidad de sustancias bioactivas que contiene. Un extracto es un alto concentrado de ingredientes activos, pero cómo se haya obtenido también importa. La elección de solventes adecuados, naturales, no tóxicos y sostenibles ayuda a maximizar la pureza del suplemento. ¡Sigue leyendo!
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Este artículo explora cómo la conexión microbiota intestinal y cerebro (eje intestino-cerebro) puede afectar a tu estado de ánimo.
El estrés afecta psicológica y físicamente… Se relaciona con la aparición de enfermedades por lo que el manejo de los estresores que lo provocan puede ser clave para la relajación y el alivio del estrés.
Nuestro cuerpo tiene sus propios medios de desintegración, pero la edad, la falta de respuesta, una mala alimentación, el estrés o un estado de salud comprometido pueden afectar a la capacidad de nuestro organismo para recuperarse. En este post analizamos los problemas más comunes y descubrimos qué podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse.
Los hongos son verdaderas esponjas. Como bioacumuladores están determinados por el medio donde crecen. Si su producción es ecológica certificada, se garantiza la ausencia en todos los productos que se obtienen de ellos, incluidos los extractos.
En este artículo profundizamos en el sistema linfático, la importancia de limpiarlo y examinamos los recursos naturales que favorecen el drenaje linfático haciéndolo más efectivo. Entre estos destacan los hongos medicinales con acción depurativa y diurética.
La alergia al polen de las gramíneas es de las más comunes en nuestro territorio. La explicación es sencilla: clima, vegetación espontánea y cultivos alimenticios se alinean para que estas plantas herbáceas causen un gran malestar mientras liberan sus pólenes de abril a junio. Por suerte, hay estudios sobre alergias con hongos medicinales de gran interés.