La vitamina D, a menudo llamada la “vitamina del sol”, desempeña un papel crucial en el apoyo a la inmunidad y el alivio del dolor muscular. Los niveles bajos de vitamina D pueden provocar debilidad muscular y dolor crónico, pero la administración de suplementos puede mejorar la fuerza y reducir las molestias. Las fuentes naturales, como las setas, los plátanos y las algas, pueden ayudar a ingerir vitamina D, sobre todo cuando escasea la luz solar.
HONGOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL Y BIENESTAR
Visita el blog de Hifas da Terra y explora la sección de bienestar para descubrir los increíbles beneficios de los hongos empleados desde hace siglos en la medicina tradicional para la salud. Nuestros artículos abordan temas relacionados con la prevención, el fortalecimiento del sistema inmunológico, el bienestar mental y la reducción del estrés. Encuentra consejos prácticos para incorporar estos suplementos naturales en tu rutina diaria y mejorar tu bienestar general.
26
Ago
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Hasta un 40% de nosotros padece digestiones pesadas. Las vacaciones suelen acentuar estos problemas, aunque se trata de un problema recurrente que tiene que ver con nuestros hábitos diarios y que también tiene consecuencias a nivel emocional. Revisamos las claves para recuperar la buena digestión, el buen humor y el positivismo.
21
Ago
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Descubre cuánto tiempo debes tomar vitaminas y suplementos para experimentar sus efectos completos. Aprende sobre plazos, factores que influyen y consejos para una suplementación efectiva.
Bienestar, Nutrición y Recetas
Alimentos ultraprocesados y cómo su consumo se relaciona con infartos, depresión y ansiedad
26
Jul
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Un estudio científico evidencia la alarmante relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados con problemas mentales y metabólicos. Se demuestra una vez más que el excesivo consumo de sal, azúcar, grasas, químicos… está directamente relacionado con patologías tan comunes como la depresión y la ansiedad, los infartos… y con el eje intestino-cerebro.
18
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La astenia, también conocida como fatiga, es un síntoma frecuente. Se convierte en anormal cuando no se regula con el descanso. Analizamos este fenómeno.
Bienestar, Investigación y Colaboraciones
Qué necesitas saber sobre las picaduras de garrapata y la enfermedad de Lyme
01
Abr
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La enfermedad de Lyme o enfermedad de la garrapata es una infección bacteriana transmitida a los humanos a través de la picadura de garrapatas infectadas, particularmente garrapatas del género Ixodes. La enfermedad se caracteriza por una amplia gama de síntomas que pueden variar desde manifestaciones leves hasta complicaciones graves. En este post revisamos los principales síntomas y los nuevos estudios para el manejo de estos mismos.
12
Mar
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Si tienes alergia al polen o crees que puedes tenerla este artículo es imprescindible. Te daremos las claves para salir de dudas en el diagnóstico y como manejar los síntomas. Para ello recogemos recomendaciones generales y las novedades sobre el concepto antihistamínico natural.
Bienestar
¿Qué es un paciente polimedicado? Las claves de la polimedicación en mayores y enfermos crónicos
08
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¿Conoces el concepto de paciente polimedicado? La polimedicación, uso de medicamentos de forma simultánea durante un período largo de tiempo es común en pacientes crónicos y mayores de 65 años. Revisamos el concepto y profundizamos en sus causas, consecuencias y áreas de mejora.
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Nov
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13
Nov
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✅ Mente sana, el epicentro de tu bienestar y equilibrio. Consejos y estrategias eficaces sobre cómo transformar la ansiedad y el estrés en buen estado de ánimo y concentración ⮕