Archivos de Categoría: Energía y deporte

Detox: lo que necesitas saber sobre el drenaje, la depuración, la detoxificación del organismo

plan detox

¿Qué entendemos exactamente por detoxificación? ¿Está justificado el estrés y la ansiedad que puede generar? ¿Existe realmente una forma de ayudar a nuestro cuerpo drenar todas las sustancias nocivas y que no necesitamos?

Qué entendemos por terapias naturales y cómo usarlas de forma segura

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Las terapias naturales o terapias no convencionales complementan la medicina moderna llegando allí donde esta no lo hace y contribuyendo en la mejora de la salud. Desde una perspectiva holística, buscan recuperar la homeostasis del organismo que pasa por recibir el tratamiento prescrito, pero también por integrar terapias como el yoga, tai chi, fitoterapia, acupuntura, naturopatía, etc.

Superfoods, tus aliados en el cambio de estación

Los superfoods tienen múltiples beneficios que te ayudarán a sentirte mejor física y anímicamente. Se consideran superalimentos por su alto contenido en vitaminas, antioxidantes, prebióticos, minerales… y un sinfín se sustancias de utilidad en tu día a día. En este post resumimos los más destacados para cuidarte más y mejor.

Nuevo estudio clínico en artrosis de rodilla con extractos de hongos

Dolor en artrosis de rodilla

Hifas da Terra y OAFI, en colaboración con el Instituto Poal de Reumatología de Barcelona, realizan el primer estudio en pacientes que demuestra que el uso de extractos de hongos medicinales alivia el dolor y la rigidez en pacientes con artrosis de rodilla. Además, el tratamiento con extractos es capaz de aumentar la capacidad física y los niveles de energía.

Cuestión de peso: por qué la grasa parda podría ayudarnos a no engordar

La grasa tienda a acumularse en mayor medida cuando las células que la almacenan maduran. Aunque seguir una dieta equilibrada y practicar deporte ayudan a no engordar, la alteración de determinados procesos biológicos puede favorecer su acumulación. Todavía se requieren más estudios, pero ya se trabaja sobre la hipótesis de que la activación de un tipo de grasa concreto (la grasa parda) incrementando la actividad física o consumiendo extracto de Maitake, por ejemplo, podría ayudar a inhibir la maduración celular y a quemar los excesos de grasa.

10 apuntes imprescindibles sobre Cordyceps sinensis

‘El tesoro tibetano’, ‘la viagra del Himalaya’, ‘el hongo de la energía y la vitalidad’… Todos estos nombres hacen referencia al hongo medicinal Cordyceps sinensis, una de las especies micológicas sobre las que más se ha escrito. Tradición y ciencia convergen en la historia de esta especie que cada día gana más popularidad.

Setas, fuente natural y efectiva de vitamina D

Fuentes naturales de vitamina D

¿Qué pasa cuando no podemos garantizar las reservas de vitamina D? Sobre fuentes naturales (setas y hongos), déficits y estudios relacionados hablamos en este post.