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¿Qué es el cáncer colorrectal?

El cáncer colorrectal es el localizado en el trayecto del intestino grueso. Es el más frecuente en incidencia en ambos sexos, con 32.240 nuevos casos estimados para 2014 en España (15 % total de los cánceres). Tanto la incidencia como la prevalencia están en aumento, pero también lo hace la supervivencia gracias a la cirugía y al tratamiento sistémico, así como a las modificaciones de hábitos de estilo de vida. Se estima que un 80 % de los cánceres diagnosticados son esporádicos, sin influencia genética y con factores de riesgo asociados como el tabaco, el alcohol, la obesidad y la mala alimentación con escaso aporte de fibra.



Recomendaciones nutricionales y hábitos saludables

Alimentación

ACONSEJABLE

  • Consume abundantes líquidos y sigue una dieta variada y rica en vegetales y frutas. Esta se han asociado a una disminución del riesgo de este tipo de cancer por su contenido en vitaminas y antioxidantes. Intenta comer los colores del arco iris, cuanto más variados sean los colores de tus frutas y verduras, más completa será tu dieta. Evita las harinas blancas refinadas. Sustitúyelas por harinas integrales ecológicas que te aportarán fibra y más nutrientes.
  • Evita el azúcar blanco o reduce al mínimo su consumo. Utiliza, preferentemente, endulzantes naturales como la canela, estevia o mieles ecológicas.
  • En vez de hacer grandes comidas, se recomienda hacer cinco o seis tomas al día.
  • Bebe más de 2 litros de agua al día, sobre todo los días en que se te administre el tratamiento. Si te cansa el agua, dispones de infusiones para aumentar tu ingesta hídrica. Esto te ayudará en tu balance hídrico.
  • Se recomienda la complementación del tratamiento con un estabilizador emocional que te ayudará a relajarte y dormir mejor.
  • También puedes tomar suplementos nutricionales que te ayuden a proteger y a favorecer la actividad de tu microbiota y evitar el estreñimiento asociado al tratamiento.

NO ACONSEJABLE

  • Alimentos muy calientes, fritos, picantes, muy condimentados y flatulentos.
  • Bebidas estimulantes y con gas.
  • Tabaco y alcohol.
  • Productos procesados ricos en azúcares añadidos, aditivos y colorantes artificiales como bollería industrial, dulces, cereales refinados, tostadas, galletas…
  • El consumo de grasas trans presentes en productos procesados como margarinas, frituras, aceites refinados…
  • Carne roja y procesada como salchichas, embutidos…
  • Los carbohidratos de absorción rápida que elevan la glucosa en la sangre como los dulces, el azúcar, la fructosa, las harinas refinadas (pan blanco, pan de molde, galletas, bizcochos…).

Higiene bucal

ACONSEJABLE

  • Realiza un cepillado de dientes suave y enjuágate con agua y bicarbonato después de cada comida.
  • Se recomienda la toma de suplementos que ayuden a prevenir infecciones oportunistas que generan mucositis.
  • Visita al dentista antes de empezar el tratamiento.

NO ACONSEJABLE

  • Extracciones dentales y/o cualquier tipo de manipulación dental (consulta antes a tu médico).

Cuidados de la piel

ACONSEJABLE

  • Aplícate lociones hidratantes, a poder ser naturales, libres de carbómeros, DEA, derivados petroquímicos, parabenos, perfumes sintéticos, ftalatos, tintes sintéticos y sulfatos.
  • Protégete de las radiaciones solares. No te expongas al sol entre las 12 y las 6 de la tarde. Utiliza gafas de sol, gorros o sombreros, sombrillas, etc. Utiliza cremas de protección total. Los labios son una zona especialmente sensible, cuídalos y nútrelos con regularidad.

NO ACONSEJABLE

  • Lesiones de la piel (afeitado con maquinillas de cuchilla).
  • Exposiciones directas al sol.

Cuidados del cabello

ACONSEJABLE

  • Utiliza un champú neutro y peines con púas gruesas y separadas.
  • Lávate el cabello con agua templada, realizando fricciones suaves. Sécalo al aire, sin utilizar secador.
  • Utiliza tintes vegetales sin amoniaco.

NO ACONSEJABLE

  • Secador de pelo con aire muy caliente.

Recomendaciones a tener en cuenta durante los tratamientos de quimio y radioterapia. Estos consejos han sido elaborados por el servicio de enfermería de la Clínica Santa Isabel e Hifas da Terra.


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