Sinusitis

¿Qué es la sinusitis?

La rinosinusitis es la inflamación de la mucosa de la nariz y cavidades paranasales. Cuando se acompaña de síntomas recientes de fiebre, dolor y secreción mucopurulenta se trata de una rinosinusitis aguda. Si es un proceso de más larga duración (seis semanas) con obstrucción o sensación de taponamiento nasal, goteo o secreción, malestar y disminución de la percepción olfativa, se trata de una sinusitis crónica.

Varias condiciones predisponen a la rinosinusitis, entre ellas condiciones inflamatorias como la alergia o las infecciones respiratorias de repetición u obstrucciones mecánicas dadas,  fundamentalmente, por alteraciones en las condiciones anatómicas.

Otros factores de riesgo que pueden contribuir a su aparición y cronificación son  la contaminación del aire, la inhalación de humos, el tabaquismo en el hogar, el uso de sustancias tópicas irritantes o las alteraciones en la inmunidad.

Recomendaciones nutricionales y hábitos saludables generales en caso de procesos alérgicos

• Mantén las ventanas cerradas por la noche para prevenir que el polen entre en la casa y ventila bien, sobre todo cuando se limpie el polvo.
• Minimiza todo lo posible tu actividad por la mañana ya que generalmente el polen se emite entre las 5 y las 10 horas.
• Mantén las ventanas del coche cerradas al viajar.
• Procura estar en interiores cuando el recuento de pólenes sea alto.
• Toma tus vacaciones durante el periodo de mayor intensidad de la temporada de polen. Si es posible, elige zonas costeras, pues registran menores tasas de polen.
• No cortes el césped ni te acerques a campos recién cortados. Esta actividad agita el polen.
• No cuelgues sábanas ni ropa al aire libre. El polen puede acumularse en ellas.
• Evita el contacto, la ingesta o la respiración de alérgenos.
• Evita una higiene excesiva y el contacto con tóxicos inhalados como los presentes en  productos de limpieza que se han relacionado con una mayor prevalencia de alergias .
• Prioriza el uso de jabones, métodos de higiene y limpieza más naturales.
• Evita el humo del tabaco o permanecer en lugares contaminados con humos.

Referencias bibliográficas