En la búsqueda de opciones complementarias, muchas personas han vuelto la mirada hacia los remedios naturales para hacer frente a los molestos síntomas de las infecciones virales, el catarro y la gripe.
Estos métodos ofrecen alivio sintomático y trabajan para fortalecer el sistema inmunológico de manera integral.
A diferencia de las bacterias, que pueden ser atacadas por antibióticos, los virus son entidades biológicas distintas que se replican dentro de las células huésped. Así, los medicamentos pueden ralentizar o inhibir la replicación viral, pero no eliminan el virus del organismo al 100%.
En este artículo, exploramos los remedios naturales que han demostrado su eficacia a lo largo del tiempo y vemos cómo reforzar el sistema inmunitario pues la respuesta inmunológica es la principal estrategia de defensa.
¿Cómo quitar la gripe de forma natural y rápidamente?
Aquí está la pregunta del millón. ¿sabías que además de la gripe existen más de 200 virus diferentes pueden causar un resfriado, y la mayoría de ellos son muy contagiosos?
Los rinovirus son las causas más comunes de los resfriados. Pero otros virus, como los adenovirus, los coronavirus, el virus de la parainfluenza humana (VPH) y el virus respiratorio sincitial (VRS), también pueden provocar síntomas leves de las vías respiratorias altas o resfriados comunes.
A medida que nos aproximamos a la semana 50 del año, la incidencia de gripe se dispara. La infección causada por los virus gripales que se manifiesta con fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, congestión nasal, etc. es una constante todos los años.
El sistema inmune, la clave en la prevención
¿Se puede evitar? A nivel preventivo podemos trabajar para que nuestro sistema inmune esté en plena forma y podemos hablar de remedios naturales que nos ayuden ante la gripe y otros virus, para lo que nos centraremos en antiinflamatorios, prebióticos, antibacterianos y antibióticos naturales.
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El jengibre y remedios naturales de pueden ayudar ante la gripe y otros virus
- Vitamina C: este antioxidante es esencial para el sistema inmunológico. La vitamina C puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de los resfriados. Puedes obtenerla de suplementos o de alimentos como cítricos, fresas y kiwis. También está presente en muchos suplementos que ayudan al sistema inmune
- Zinc: este mineral desempeña un papel crucial en la función inmunológica. Los estudios sugieren que la suplementación con zinc puede reducir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado.
- Equinácea: La equinácea es una hierba popular que se ha utilizado durante mucho tiempo para fortalecer el sistema inmunológico.
- Prebióticos y Probióticos: Estos microorganismos beneficiosos para el intestino pueden tener un impacto positivo en la salud inmunológica. Los probióticos se encuentran comúnmente en suplementos y alimentos fermentados como el yogur. Los prebióticos ayudan a proteger la inmunidad a través de la microbiota intestinal y se encuentran, por ejemplo, en los hongos puros.
Hongos, remedios naturales ancestrales con evidencia científica actual
Acabamos de citar los recursos naturales más conocidos, aunque es cierto que a esta lista se han incorporado recientemente hongos puros como el Reishi y el Cordyceps, de amplia tradición en la medicina oriental, y que combinados pueden ser un suplemento de gran ayuda en estas fechas.
- El Reishi es un conocido hongo cuyo nombre científico es Ganoderma lucidum. Hay múltiples estudios científicos publicados sobre sus propiedades y sus compuestos, entre los que destacan los beta-glucanos, los terpenos, ácidos grasos de la serie omega,etc.
- El Cordyceps es otro de los hongos medicinales más conocidos. La variedad C. sinensis es una de las que más bibliografía científica tiene en relación al metabolismo energético y la cordicepina.
Los extractos, ya sean de origen vegetal o derivados de hongos medicinales, son la forma más concentrada de biomoléculas activas por lo que es la forma más recomendable para el consumo de suplementos alimenticios. Suelen ser extractos en polvo aunque también existen extractos en líquidos, fórmulas líquidas especialmente desarrolladas para personas polimedicadas, esto es, que toman varios medicamentos de forma simultánea por un tiempo prolongado.
Calidad y seguridad en los suplementos
A la hora de elegir un suplemento a base de extractos, es relevante conocer y tener las garantías del laboratorio productor. Así, el grado de transparencia y compromiso con la calidad del producto se traduce en el etiquetado y en los sellos de calidad.
Por ejemplo, un suplemento de calidad premium contiene en su etiquetado los detalles cualitativos y cuantitativos de la fórmula especificando las biomoléculas activas que lo distinguen. En los suplementos a base de hongos, por ejemplo, muchas marcas indican la cantidad de polisacáridos pero pocas detallan la cantidad y tipo de beta-glucanos. Y recordemos que dentro del ‘saco’ de los polisacáridos también computan los cereales. Dando los datos específicos del tipo de beta-glucano se garantiza la calidad de la fórmula y se respalda el compromiso con el bienestar de las personas a partir de estos productos.
Qué es bueno para eliminar el moco
Cuando nos enfrentamos a molestias causadas por el exceso de moco, ciertos remedios naturales demuestran ser efectivos. Por ejemplo, el jengibre es útil para suavizar la garganta y aliviar las vías respiratorias. No obstante, lo más esencial es mantener una correcta hidratación. Ya sea bebiendo agua, preparando infusiones, caldos, etc., el líquido consumido ayuda a mantener las mucosas hidratadas y a reducir la viscosidad del moco, facilitando su eliminación.
El dolor de garganta en los resfriados
El dolor de garganta, una molestia común pero incómoda, puede surgir por diversas razones, desde infecciones virales hasta irritantes ambientales. Este síntoma a menudo se acompaña de dificultad para tragar, irritación y, en algunos casos, fiebre. Para aliviar el dolor de garganta, existen diversas estrategias naturales y efectivas. El gargareo con agua tibia y sal puede proporcionar alivio al reducir la inflamación y eliminar temporalmente las bacterias. La miel, con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, puede añadirse al té o consumirse sola para calmar la garganta. La hidratación adecuada es esencial, ya que mantener las membranas mucosas húmedas ayuda a aliviar la irritación. Además, los caramelos o pastillas para la garganta con ingredientes como la menta o el eucalipto pueden proporcionar alivio temporal. Si los síntomas persisten o son graves, es crucial buscar orientación médica para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.
El malestar general en la gripe
En la búsqueda de alivio ante el malestar general causado por la gripe, es esencial explorar enfoques integrales que aborden los diversos síntomas de manera efectiva. Uno de los primeros pasos es descansar adecuadamente, permitiendo que el cuerpo recupere energía y fortalezca su sistema inmunológico.
La inhalación de vapor con aceites esenciales como eucalipto puede despejar las vías respiratorias, proporcionando un alivio inmediato. Además, la administración de analgésicos y antipiréticos según las indicaciones médicas puede contribuir a controlar la fiebre y reducir el malestar.
No obstante, siempre se aconseja consultar a un profesional de la salud para recibir orientación específica y asegurarse de abordar la gripe de manera segura y efectiva.
Qué tomar para la gripe y la tos
La tos, un síntoma común que puede surgir debido a diversas condiciones, desde resfriados hasta alergias o infecciones respiratorias, a menudo puede ser tratada de manera efectiva con medidas simples y naturales. Un remedio clásico y reconfortante es el té caliente con miel y limón, que no solo ayuda a calmar la garganta irritada, sino que también aprovecha las propiedades antibacterianas de la miel.
La hidratación constante es esencial, ya que mantiene las membranas mucosas húmedas y reduce la irritación en la garganta. Sin embargo, si la tos persiste o se agrava, es recomendable buscar asesoramiento médico para descartar posibles condiciones subyacentes y recibir el tratamiento adecuado.
¿Y si tengo escalofríos?
Durante un episodio de gripe, es fundamental adoptar medidas preventivas para evitar escalofríos y maximizar el confort durante la enfermedad. Mantenerse abrigado mediante el uso de ropa adecuada y mantas ayuda a conservar el calor corporal, reduciendo la probabilidad de escalofríos.
Regular la temperatura ambiente en el hogar para que sea cálida, pero no excesivamente, también contribuye a un entorno más confortable. El consumo de bebidas calientes, como infusiones de jengibre o caldo, no solo proporciona alivio a la garganta, sino que también ayuda a mantener una temperatura corporal más estable.
En casos de fiebre, medicamentos antipiréticos según las indicaciones médicas pueden contribuir a reducir la temperatura y minimizar la sensación de escalofríos. En resumen, al adoptar estas medidas preventivas, se puede hacer mucho para mitigar los escalofríos y mejorar la comodidad durante la gripe.
El catarro o resfriado común
El resfriado común afecta a las vías altas respiratorias por lo que la tos persistente, los mocos y las molestias de garganta pueden ser comunes en un cuadro común de resfriado o catarro.
Las medidas preventivas siguen siendo los más eficaz para hacerle frente por lo que hidrátate bien, duerme lo suficiente, no olvides la ración diaria de nutrientes esenciales y procura garantizar la ingesta de prebióticos y antibióticos naturales, así como regular los niveles de estrés. Todo ello contribuirá al bienestar de tu sistema inmunitario, la medicina más efectiva que tenemos para luchar contra los virus oportunistas.
Los primeros síntomas de la gripe
Según la OMS, los síntomas de la enfermedad comienzan de 1 a 4 días después de que el virus entra en el organismo. Algunas personas pueden infectarse por el virus y no llegar a desarrollar sus síntomas. Sin embargo, estas personas sí que pueden transmitir la gripe a otros.
¿Cómo se transmite la gripe?
La fuente de la infección de la gripe está constituida por las personas enfermas y su transmisión se produce, fundamentalmente, por vía aérea. El virus entra en la nariz, la garganta o los pulmones, donde comienza a multiplicarse causando así los síntomas de la gripe. Aunque es mucho menos frecuente, la gripe también puede transmitirse por contacto directo.
¿Qué hay que tomar para la gripe?
Es importante destacar que la consulta con un profesional de la salud es fundamental para adecuar la suplementación a los requisitos de cada individuo teniendo en cuenta su historial.
La potenciación del sistema inmunitario puede ser una de las acciones antivirus más eficaces pues actualmente no existen tratamientos que eliminen el virus del organismo. Los medicamentos disponibles pueden atenuar los síntomas y mermar la replicación viral, pero no eliminan totalmente el virus.
Por contra, el sistema inmunitario es el que tiene que hacer frente a la infección por lo que sustancias antiinflamatorias y antivíricas pueden favorecer el sistema inmune.
El uso de suplementos puede ser una estrategia complementaria para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas del catarro y la gripe.
La elección de suplementos de calidad premium ya ofrece unas garantías que dan la confianza a prescriptores para una recomendación basada en analíticas y la evidencia.
Diferencias entre catarro, gripe y COVID-19
La infección causada por los virus gripales ocasiona una alteración de la mucosa respiratoria. La gripe es diferente de los catarros. Su alteración es mucho más severa que la provocada por los virus catarrales. A las pocas horas de la infección gripal, el tracto respiratorio está inflamado y congestivo.
El cuadro clínico inicial típico suele comenzar de forma brusca, con fiebre y escalofríos acompañados de dolor de cabeza, congestión nasal, molestias de garganta, malestar general, dolores musculares, pérdida de apetito y tos seca.
La fiebre y los dolores musculares suelen durar de 3 a 5 días, mientras que la congestión y la falta de energía pueden sentirse hasta 2 semanas después de la infección.
Algunos síntomas de la gripe son comunes a todas las edades. Sin embargo, otros son más específicos en determinados grupos de edad. Por ejemplo, en poblaciones ancianas es más frecuente la aparición de dificultades respiratorias o la producción de esputo, mientras que la otitis media o las molestias abdominales son más frecuentes los niños. Estas molestias abdominales ‑como náuseas, vómitos o diarreas‑ son, sin embargo, muy poco frecuentes en adultos.
Por otra parte, los pacientes con alteraciones del sistema inmunitario no presentan unas manifestaciones clínicas de la gripe significativamente distintas de los sujetos sanos. No obstante, sí se ha demostrado que en este grupo la enfermedad puede tener una mayor duración y que el virus puede persistir, replicándose durante semanas o meses.
COVID-19
La COVID-19 se puede confundir fácilmente con una gripe, incluso con un catarro y con la alergia. En los tres primeros casos hablamos de una afección producida por un virus de diferente tipo, pero un virus al fin y al cabo. Los cuadros son muy semejantes: dolor de cabeza, dolor de garganta, fiebre, etc.
No obstante hay algunos síntomas que suelen ser más representativos de unas afecciones. Aunque no se puede garantizar, a grandes rasgos se puede decir que:
- Náuseas y vómitos suelen ser más comunes en las infecciones causadas por el coronavirus SARS-CoV-2 y por el virus de la gripe en menores.
- Pérdida del sentido del gusto y del olfato: puede producirse tanto en el catarro y la gripe como en la COVID-19, pero en esta última es más acusado y no suele cursar con goteo nasal. En el resfriado común sí.
- Por otra parte, la alergia estacional también se puede confundir con el catarro. Dolor de cabeza, congestión nasal, estornudos, conjuntivitis… Así que los síntomas que nos indican que no estamos ante un cuadro de alergia son: fiebre, náuseas, vómitos y/o diarrea.
En resumen…
En la batalla contra las infecciones virales, es crucial comprender que no existen medicamentos específicos capaces de eliminar los virus por completo. Los medicamentos antivirales tienen como objetivo ralentizar la replicación viral o inhibir su capacidad de infectar nuevas células, pero no pueden erradicar completamente el virus del organismo.
La respuesta inmunológica del cuerpo juega un papel fundamental en la superación de las infecciones virales, siendo esta la principal estrategia de defensa. Por lo tanto, es esencial centrarse en medidas preventivas, como la vacunación, el lavado de manos y el fortalecimiento del sistema inmunológico a través de un estilo de vida saludable (ejercicio diario y dieta equilibrada). Aunque no existen medicamentos milagrosos para eliminar los virus, comprender la naturaleza de estas infecciones nos permite enfocarnos en estrategias integrales que promuevan la salud y la resistencia frente a los agentes patógenos virales.
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- http://www.msc.es/ciudadanos/enfLesiones/enfTransmisibles/gripe/gripe.htm
- http://www.infosalus.com/asistencia/noticia-comienza-epidemia-gripe-espana-20161222173738.html?_ga=1.90226138.1717989668.1483000865
- Gao Y, Zhou S, Huang M, Xu A (2003) Antibacterial and antiviral value of the genus Ganoderma P. Karst. Species(Aphyllophoromycetideae): a review. International Journal of Medicinal Mushrooms 5, 235-246.
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Soy una convencida de que el virus depende del terreno donde caiga , no del virus en si. y mi sistema está protegido con buena alimentación y productos naturales complementarios, pero dada la legislación , hay una información velada sobre ellos, para que , cuanto y como . ojala ayudéis con viestras investigaciones y no puedan ir contra vosotros las farmaceuticas