Les Dates Cés de l’Ettoire Moderne de la Vitamine D3

L ’Histoire of the Decouvert Moderne of the Vitamine D est très riche et lift au debut du sícle dernier. NAMEUX SONT LES CHERCHERS AYANT I contributed à SA découverte et Pour and vair plus clair, Sur Recones Quelques Dates et Périodes Clés qui entount led les of the buyéhension Huma de cette molecules. 

• Année 1919 : Sir Edward Mellanby Decouvre THE POSIBLE CAUSE DU RACHITISME, Liée à unne diminction of l’Apport in Fetteur Antirachitique (plus late identifé comme vitamine a);
• Année 1920 : Frederick G. Hopkins Contribue Aux Connissances Sur Les Feturs Alimentaires Essentials, Renforçant The Buyhension Nutritionnelle;
• Années 1920-30 : Harriette Chick, Influence for Ses Pairs Britanniques, Met in Lumière L ’Importance cruiale de la vitamine d dans the préntion du rachitisme, sans distinction between the vitamine d2 et d3;
• Année 1936 : Adolf Windaus et Walter Norman Haworth Identify the Structure Chimique de la Vitamine D3, ethablissant the distinction between the Vitamine D2 (Ergocalciférol) et la Vitamine D3 (cholécalciférol);
• Années 1970-1980 : Decouvert moleculae of the vitamine d, Révélant la Structure of the vitamine D2 et d3, APPROFONDISSANT THE BUDEHENSION DE LEUR RôLE PHYSIOLOGQUE;
• Années 1980-1990:  youS Études APPROFONDISSENT LES EFFETS SPECIFIQUES DE LA VITAMINE D2 ET OF THE VITAMIN D3 SOUTH LA SANTIÉ, NOTIAMMMENT LUR EFFECTÉ DANS LE TRAITEMENT DU RACHITIS ET LEURS Implications Dans La Santé Osseuse;
• Années 2010-2020 : Les Études Modernes Metten in Avant l’Ancc Importance of The vitamine d3 rapport à la vitamine d2, Notamment Pour Maintenir Les Niveaux Sanguins et ses well south La Santé.

Les Sources Naturelles de Vitamine D 

UNE MOLECULE SYNTHÉTISEE NATURELLEMENT DANS LE CORPS

The Decouvert Moleculaire des Molecules de Vitamine D Ouvre la Voie Aid Études des mécanismes qui sous-tendent l’Effet Physiologique. On l’ a vu, le cœur de Cette Synthèse Naturelle Par Le Corps Humain Se Dresse Fièrement au-Dissus de Nos Têtes: Le Soleil. Of Ses Rayons s’initie unites Cascade de Réactions Mettant in Jeu Différentes from Notre Corps et On peut separer ce mécanisme in 3 phases : 

1. Les Rayons UVB du Soleil Interagisent Avec Le 7-Déhydrocholestérol, a Composent Dans Les Les Cellules Cut has. CETTE INTERACTION FORME A VITAMINE PRECURSURE Pré-Vitamine D3. 
2. The Pré-Vitamine D3 Circle Dans Le Sang Jusqu’au Foie, où elle Subit unit PREMIèRE TRANSION pour become 25-shedroxyvitamine d, unites form inactive. 
3. Lorsqu’elle is a requirement, Cette Dernière is directed Vers les Reins, où elle Subit UNE METAMORFOSE FINALE pour become the FORME BIOLOGIALEMENT ACTICE of vitamine D, 1.25-dihydroxyvitamine D.

Quels sont les well of vitamine d dans le corps? 

UNE FOIS AVAILABLE DANS NOTRE CORPS, THE VITAMIN D DEVIENT UNE MOLECULE JOUUE A RôLE ESNENTIEL DANS DIVERSE ASPECTS OF THE HUMA HUMAINE. Voici quelques-unes des Utisations et 

• Santé Osseuse : The vitamine d The favorise l’Sbsorption Intestininale du Calcium et du phosphore, des minéraux esteniels à la formation et à the loving of the masse osseuse. Une Carence in Vitamine D Peut Entrîner des problèmes tels that lectue chez les enfants et l’ostéomalacie chez les adults.
• Prévention des Maladies Osseuses.
• Système Immunitaire : The vitamine D est impiée dans the regulation of the Immunitaire et peutuer contribue.
• Inflammation : Certain Travaux de Recherche indicate that the vitamine d pourrait avoir des epfets anti-inflammatoires, aidant ainsi à modular ledons inflammatoires du corps.
• Santé Cardiovulaire : Well, they are among the vitamine d et la Santé Cardiovascaire Fasse l’Ost object of recherches continues, des etudes suggèrent qu’une decence in vitamine d pourrait être associée à an accru risque of Maladies Cardiovulas.
• Santé Mentore : A TAUX of Vitamine D Bas Favoriserait UNE Surréaction Immunitaire et inflammatoire, qui contribuerait à are tour à a risque d’An a sous-thepe of dépion.

Quels sont kiss in vitamine d? 

L’Arcine Française academy A FAIT A Recommendations Pour the Population Française. Les Apports Quotidiens Recommendes Par L’Anc academic SONT:

• 800 À 1000 UI POUR LES ADULTS ET ENFANTS.
• 1000 à 1500 pour les 50-70 ANS.
• 2000 UI Pour les plus of 70 ANS.

L’Efsa (authorité Européenne de Sécurité des foods) a déterminé unit Dose Maximale from Sécurité Journalière: 4000UI. At Cette Dose, Elle Considère qu’il n’y a Aucun risque nefaste pour la Santé.

Les signs CLINIQUES DE CINCE IN VITAMINE D?

Well, Marginaux, Les Troubles Associés à Une Coence in Vitamine D Existence et Peuvent Affect Plusieurs Systèmes du Corps. IL ES IL IMPORTANT OF A SUIVRE LES INDICATIONS AVAILABLE SUR LE ETHEQUETAGES DES PRODUTS. Voici unne expansion south them with Cette Decede d’Près L’A ANSES :

• DES TROUBLES MUSCULAIRES : Baisse of Tonus Musculaire, Crises de Tetanie, convulsions;
• DES TROUBLES OSSEUX : ostéomalacie (Chez les adults), Rachitisme (Chez les Jeunes in Croissance) Pouvant Provoquer des Doouleurs osseuses et muscuires ainsi that des déformations osseuses. A APPORT INSUFFISANT in Vitamine D Peut Également Entreîner unites diminution of the Masse Osseuse et mand a risque accru de fracture. CES RISQUES SONT D’Antant Plus élevés Lorsque la Pratique d’ectivité Physique Est Réduite.
• Par Ailleurs, Plus Rarement, Unne Decence in Vitamine D Peut Entrance de l’anemie.

LES APPORTS NATURELS SUFFISENT-ILS? 

Ironic, well that the France Bénficie d’Eso Généreux Enseoleillement, le mode from Vie Moderne A Beginus DES Habitudes d’Antérieur et The Faute Aux Longues Heures Passées à Travailler à l’enérieur, les Écrans Solaires omniprésénts et Même les préoccupations concertnant le vieillissement cutté qui onnt conducit à unit rhed of the vitamine D.

Dans le même temps, l’Apport in vitamine d provinant des food parfois être insuffisant pour Répondre aux kiss quotidiens recommended, d’Antant plus that I quantited the vitamine d danns ceases sources peut varier consider (voir tableu). 

Pour Confirmer Ces dirs, unites Great Étude Nationale A IMPEMMENT MI in Évidence that:

• 80% DES Perséntentnt unne vitamine D (Taux Inféreur à 0.30 ng/l)
• 42.5% ONT A MODERÉ DEFICIT

Cela corresponds après conversion, à Moins 75 et 50 Ui par jaur. 

Dans of Telles Situations, the Supplémentation in Vitamine D Devient Particulièrement Utare. From Plus, Populans Certaines, Comme Les Végétaliens, Peuvent Trouver Difficile d’Atteindre Les Niveaux Recommandés, Car Les Sources Végétals de Vitamine D Sont Limitées.

Cocovit d This Notre Nouveau Compplement Alimentaire Qui Offre UNE Concentration of 2000 IU of vitamine d3 par Goutte, Alignée Sur recommends them Journalières. Cette Formulation, Intégrant UNE HUILE MCT COCO, EST CONçU

The coconut singular vit d résid dans sa précision dosée. CHAQUE GOUTTE PERMET A MINUTIEUX CONTROPE DE L’APPORT QUOTOQUE, FACILITAnt UNE ADAPTATION PERSONNALISEE IN FANCTION DES KISSUES INDITIVES. The galanique, combinant the Vitamine D3 Avec L’huile McT de Coco, Vise à optimiser l’al absorption intestinale, capitalisant south les synergies potentielles between ces composonts.

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