Vuelta al cole: c贸mo potenciar su sistema inmune ante virus

Desde el pasado mes de marzo nos hemos volcado en potenciar el sistema inmune y las defensas de los ni帽os manteniendo niveles adecuados de vitaminas A, B, C y D; hierro; cobre; selenio…聽El reto sigue con el inicio del curso y la llegada de los meses m谩s fr铆os del a帽o: 驴c贸mo mejorar la inmunidad en los ni帽os durante la pandemia?

Prot茅gelos en la vuelta al cole infograf铆a

Prevenci贸n + protecci贸n聽

La creciente incidencia de la COVID-19 apunta a que la segunda ola del coronavirus podr铆a coincidir con la vuelta al cole. El virus SARS-COV-2 se suma as铆 a los catarros, gripes y virus respiratorios que tambi茅n vuelven en septiembre.

驴C贸mo afecta el nuevo coronavirus al sistema inmune de los ni帽os?

Seg煤n el 煤ltimo estudio del Hospital Sant Joan de D茅u de Barcelona, la tasa de contagio en ni帽os es hasta seis veces inferior que la de la poblaci贸n general y estos registran cuadros m谩s leves que las personas mayores.

No obstante, tambi茅n se constata que los ni帽os se infectan igual que los adultos si est谩n expuestos a la fuente de infecci贸n. El virus no es especialmente virulento entre la poblaci贸n infantil, pero las medidas de prevenci贸n y protecci贸n son fundamentales para minimizar el contagio. Adem谩s,聽potenciar su sistema inmune les ayudar谩 ante procesos infecciosos de diversa carga v铆rica.

Publicaci贸n: 02/09/2020
Autora: CATALINA FERN脕NDEZ DE ANA PORTELA聽
Edici贸n: comunica@hifasdaterra.com

El sistema inmune de los ni帽os

Hasta los 6 a帽os, la inmunidad tiene un alto grado de imprevisibilidad. Entre las posibles causas podr铆amos incluir la propia inmadurez de las defensas y del sistema de detoxificaci贸n e, incluso, d茅ficits nutricionales m谩s acusados ante la presencia de virus, bacterias u otros pat贸genos.

Un ni帽o no es un adulto 鈥減eque帽o鈥

La Dra. Begara, pediatra integrativa, explica que durante los primeros a帽os de vida, las 芦defensas son muy deficientes y tienen una mala regulaci贸n禄. Seg煤n a帽ade, las barreras epiteliales todav铆a no est谩n formadas; la cantidad de moco generada es insuficiente y los cilios, responsables de extraer los microbios de las v铆as respiratorias, no se mueven como en la edad adulta. Una microbiota inmadura y bajos niveles de 谩cido clorh铆drico completan las caracter铆sticas descritas por la pediatra, poniendo de relieve que no son adultos peque帽os y que su respuesta ante las enfermedades es diferente.

C贸mo favorecer la respuesta inmune: nutrientes y componentes funcionales

El equilibrio biol贸gico implica mantener los niveles de protecci贸n e inmunidad adecuados, 驴c贸mo? Recordemos que el cuerpo tiene memoria inmunol贸gica, por lo que aprende de todas las amenazas para contraatacar cuando estas vuelvan a aparecer.

Para evitar el deterioro del sistema inmune, los profesionales sanitarios recomiendan evitar el uso innecesario de antibi贸ticos ya que este se ha relacionado con el aumento de enfermedades autoinmunes.

La falta de sue帽o o vitamina D, as铆 como una alimentaci贸n carente de prebi贸ticos y probi贸ticos tambi茅n podr铆an limitar la capacidad de resiliencia del organismo, su desarrollo cognitivo y alterar la microbiota intestinal.

Inmunomoduladores y Modificadores de la respuesta inmunitaria

Un inmunomodulador es una sustancia capaz de modificar la respuesta inmune en el organismo. Seg煤n el diccionario de la Cl铆nica Universidad de Navarra (CUN), estos 芦aumentan o disminuyen la capacidad de producir anticuerpos禄 por lo que tambi茅n puede actuar sobre mecanismos de defensa ante diferentes situaciones.

Los beta-glucanos presentes en algunos alimentos como cereales como la avena y hongos como el Reishi, han demostrado ser capaces de estimular c茅lulas relacionadas con la inmunidad como los linfocitos B y T, pero tambi茅n las c茅lulas NK (natural killer), responsables de regular nuestra respuesta inmunitaria.

Prebi贸ticos y probi贸ticos para equilibrar la microbiota

El riesgo de infecci贸n severa por Covid-19 es m谩s com煤n en caso de hipertensi贸n, diabetes y obesidad. Estos factores de riesgo no solo se han relacionado con h谩bitos nutricionales inadecuados, sino que tambi茅n tienen v铆nculos con los desequilibrios de la microbiota intestinal.聽
Determinados estudios encuentran una relaci贸n causal entre la disbiosis intestinal,聽la diabetes y la obesidad.聽
Adem谩s, la tormenta de citoquinas en pacientes graves de COVID, causante de inflamaci贸n generalizada y da帽os en los tejidos, podr铆a estar relacionada con la respuesta que se genera en el tracto intestinal.聽

En alerta: c贸mo reconocer al 鈥榚nemigo鈥

Entre la sintomatolog铆a com煤n de la COVID-19 destaca la fiebre, la tos (no estornudos), la sensaci贸n de ahogo, as铆 como la p茅rdida del gusto y del olfato e, incluso, otros s铆ntomas asociados a la gripe como debilidad, dolores musculares, dolor de cabeza鈥 Este cuadro tan com煤n en las epidemias estacionales complica todav铆a聽 m谩s la detecci贸n de infecci贸n por coronavirus.

Un estudio recientemente publicado en la revista Rhinology ha despejado algunas diferencias entre resfriado, gripe y covid:聽

  • Los pacientes con coronavirus no son capaces de detectar los sabores amargos o dulces.聽
  • Los pacientes con coronavirus pierden el sentido del olfato pero no suelen tener la nariz tapada o goteando.

En resumen鈥

La vuelta al cole implica un cambio biol贸gico para los m谩s peque帽os, acusado en este caso por el contexto covid. Mantener una dieta adecuada que garantice niveles nutricionales adecuados y promover h谩bitos de vida saludables pueden ayudar a mejorar la inmunidad de los m谩s peque帽os; todo ello sin olvidar las medidas de prevenci贸n y protecci贸n aconsejadas por las autoridades sanitarias.

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