Un estudio científico evidencia la alarmante relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados con problemas mentales y metabólicos. Se demuestra una vez más que el excesivo consumo de sal, azúcar, grasas, químicos… está directamente relacionado con patologías tan comunes como la depresión y la ansiedad, los infartos… y con el eje intestino-cerebro.
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Pescados con mercurio: cuáles son las especies con más metales pesados y cuales son las recomendaciones de las autoridades sanitarias para su consumo.
Después de las vacaciones, una dieta depurativa puede ser la manera perfecta de cuidar de tu cuerpo y restablecer el equilibrio. Recuerda que este enfoque no se trata de privación, sino de nutrir tu cuerpo con alimentos que le permitan funcionar de manera óptima. Escucha a tu cuerpo, haz elecciones conscientes y da un paso hacia un estilo de vida más saludable en este nuevo año. ¡Tu bienestar lo agradecerá!
Te damos las claves para reforzar el sistema inmunitario. Descubre los Big Five de la Micoterapia y las claves para ayudar a tus defensas.
Las piernas cansadas pueden esconder diferentes dolencias aunque aunque, de forma general, es la consecuencia de malos hábitos y, en gran medida, poniendo en práctica ejercicio regular y dieta equilibrada y saludable se puede mejorar. Pero no todo el ejercicio tiene el mismo efecto ni todas los vegetales y verduras son ideales. En las siguientes líneas vamos al grano: resumimos las claves destacadas para mejorar esa pesadez y ¡ojo! nuevos estudios relacionados para que a la retención de líquidos no se sumen la ganancia de peso, la celulitis y las arañas vasculares. ¡Toma nota!
Nuestro cuerpo está provisto de herramientas propias de desintoxicación, pero la edad, un estado de salud comprometido, la falta de descanso, una dieta desequilibrada o el estrés pueden incidir en nuestra capacidad para limpiar el organismo. En este post revisamos las toxinas más comunes que nos rodean y qué podemos hacer para desintoxicar nuestro organismo.
¿Qué entendemos exactamente por detoxificación? ¿Está justificado el estrés y la ansiedad que puede generar? ¿Existe realmente una forma de ayudar a nuestro cuerpo drenar todas las sustancias nocivas y que no necesitamos?
Las terapias naturales o terapias no convencionales complementan la medicina moderna llegando allí donde esta no lo hace y contribuyendo en la mejora de la salud.
La grasa tienda a acumularse en mayor medida cuando las células que la almacenan maduran. Aunque seguir una dieta equilibrada y practicar deporte ayudan a no engordar, la alteración de determinados procesos biológicos puede favorecer su acumulación. Todavía se requieren más estudios, pero ya se trabaja sobre la hipótesis de que la activación de un tipo de grasa concreto (la grasa parda) incrementando la actividad física o consumiendo extracto de Maitake, por ejemplo, podría ayudar a inhibir la maduración celular y a quemar los excesos de grasa.
Los beta-glucanos tienen actividad sobre nuestras defensas, el sistema cardiovascular y pueden ayudar a limitar el desarrollo de los procesos oncológicos.
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