Archivos de Categoría: Sistema inmunitario

Cómo mejorar el drenaje linfático y eliminar la hinchazón

header-drenaje linfatico

En este artículo profundizamos en el sistema linfático, la importancia de limpiarlo y examinamos los recursos naturales que favorecen el drenaje linfático haciéndolo más efectivo. Entre estos destacan los hongos medicinales con acción depurativa y diurética.

Olvídate de la alergia a las gramíneas y sus molestos síntomas

alergia gramineas hierba timotea destacada

La alergia al polen de las gramíneas es de las más comunes en nuestro territorio. La explicación es sencilla: clima, vegetación espontánea y cultivos alimenticios se alinean para que estas plantas herbáceas causen un gran malestar mientras liberan sus pólenes de abril a junio. Por suerte, hay estudios sobre alergias con hongos medicinales de gran interés.

Adaptógenos: Reishi y otros hongos medicinales contra el agotamiento por estrés

Adaptogenos - vitalidad

Los adaptógenos son el talismán de nuestros días. Son capaces de reducir ansiedad, insomnio, malestar y otros efectos adversos del estrés. En realidad, armonizan el organismo ayudando a que se adapte sin estimular o relajar en exceso: equilibran para que puedas estar emocional y energéticamente estable.

Detox: lo que necesitas saber sobre el drenaje, la depuración, la detoxificación del organismo

plan detox

¿Qué entendemos exactamente por detoxificación? ¿Está justificado el estrés y la ansiedad que puede generar? ¿Existe realmente una forma de ayudar a nuestro cuerpo drenar todas las sustancias nocivas y que no necesitamos?

Superfoods, tus aliados en el cambio de estación

Los superfoods tienen múltiples beneficios que te ayudarán a sentirte mejor física y anímicamente. Se consideran superalimentos por su alto contenido en vitaminas, antioxidantes, prebióticos, minerales… y un sinfín se sustancias de utilidad en tu día a día. En este post resumimos los más destacados para cuidarte más y mejor.

Protege tu inmunidad cuidando de tu microbiota

inmunidad y microbiota

Hay múltiples situaciones que comprometen tu inmunidad y el estado de la microbiota intestinal es una de las más importantes. Descubre por qué debes cuidar de los microorganismos que habitan tu tracto digestivo y qué alimentos y nutrientes te ayudan a hacerlo.

Microbiota intestinal sana: cómo cuidar tu eje intestino-cerebro

El consumo de fibra y la toma de prebióticos son dos de las técnicas para afrontar la disbiosis en la microbiota intestinal. Este desequilibrio en las bacterias intestinales se ha asociado al desarrollo de enfermedades intestinales, crónicas y oncológicas.

Histamina, alergias e inflamación

Que es la histamina

La histamina es un compuesto presente en el organismo que se libera a nivel celular ante determinados estímulos, pero ¿cuál es su papel en la alergia, la inflamación y otras respuestas inmunitarias?